A cura di:
Dott. Francesco Iarrera
La società attuale spinge a presumere che la condizione di eccesso di peso, offra in se una serie completa di strumenti uniti ad una valida motivazione, per indurre le persone a cambiare questo stato. L’assunto di partenza è che essendo il sovrappeso una condizione non desiderabile, le persone automaticamente si impegneranno per risolverlo.
Tuttavia, un’attenta valutazione rivela una realtà diversa e indica che la strada verso il dimagrimento è costellata di ostacoli che si frappongono al cambiamento di dieta e di stile di vita.
A cura di:
Dott. Francesco Iarrera
La società attuale spinge a presumere che la condizione di eccesso di peso, offra in se una serie completa di strumenti uniti ad una valida motivazione, per indurre le persone a cambiare questo stato. L’assunto di partenza è che essendo il sovrappeso una condizione non desiderabile, le persone automaticamente si impegneranno per risolverlo.
Tuttavia, un’attenta valutazione rivela una realtà diversa e indica che la strada verso il dimagrimento è costellata di ostacoli che si frappongono al cambiamento di dieta e di stile di vita.
Il primo passo per avere successo è smettere di pensare che sia solo questione di buona volontà: questa caratteristica è oggi considerata necessaria al cambiamento, ma non sufficiente. La buona volontà non basta per perdere peso.
Chiarito questo punto, il passo successivo è individuare una terapia adeguata.
La soluzione più utilizzata è la dieta, strumento apparentemente semplice e alla portata di tutti. Eppure, i dati mostrano che i pazienti ne hanno una percezione negativa: la considerano noiosa, difficile da inserire nella propria routine e stancante. I risultati sono impietosi: nella quasi totalità dei casi si assiste ad un fallimento. I pazienti abbandonano rapidamente le diete e recuperano peso.
“La modificazione dello stile di vita” sembra essere una soluzione efficace per ovviare a queste difficoltà.
Si tratta di un programma innovativo e coinvolgente, in grado di aiutare le persone a modificare gli aspetti psicologici e comportamentali che determinano l’eccesso di peso. Questo lavoro è in grado di indurre i pazienti ad adottare atteggiamenti nuovi e dimagranti, imparando a considerarli come una scelta e non come un obbligo.
La modificazione dello stile di vita è oggi considerata la terapia più efficace e si distingue dai tradizionali approcci per alcuni importanti aspetti:
- Fa perdere più peso
- Dà maggiori probabilità di mantenimento del peso
- Permette una maggiore indipendenza
- Ha una durata prestabilita nel tempo
La modificazione dello stile di vita è la terapia più efficace per la perdita di peso
In conclusione, per molti anni si è considerato l’eccesso di peso come una responsabilità della persona, ponendo degli obiettivi di cambiamento basati sulla forza di volontà e sulla prescrizione di una dieta. Le ricerche hanno dimostrato che questo modello sia scorretto e fallimentare, e che sia necessario adottare programmi di terapia in grado di aiutare i pazienti a superare le difficoltà che il cambiamento richiede. Fra questi la modificazione dello stile di vita è oggi considerato il migliore.
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Fonti
- Wing, R. R., Bolin, P., Brancati, F. L., Bray, G. A., Clark, J. M., Coday, M., Yanovski, S. Z. (2013). Cardiovascular effects of intensive lifestyle intervention in type 2 diabetes. N Engl J Med, 369(2), 145-154. doi:10.1056/NEJMoa1212914
- Yumuk V, Tsigos, Fried, Schindler, Busetto, Micic, Toplak; Obesity Management Task Force of the European Association for the Study of Obesity. European Guidelines for Obesity Management in Adults. Obes Facts. 2015 Dec 5;8(6):402-424.
- Dietary Guidelines Advisory Committee; Scientific Report of the 2015 Dietary Guidelines Advisory Committee. 2015;http://www.health.gov/dietaryguidelines/2015-scientific-report/. Accessed March 25, 2015.
